czy mozna

[...] , ogólnie to stoję w miejscu od jakiegoś 1.5 roku ;/ co do wagi , bicepsa "43" , klatki , barków itp. Nie mam ochoty na jakąś specjalną diete NIE , jem to co mamusia zrobi czyli 3-4 posiłki na dzien i do tego właśnie chcę jeszcze sobie dodać więcej białka,węglowodanów,kcl, itp. o to mi chodzi. No i nie wiem myślę nad odżywkami ale nie wiem czy [...]

A jak jest z tymi lekami na nadciśnienie Jak sie weźmie raz to juz trzeba caly czas brac ? Czy jak ciśnienie jest w porzadku to mozna odstawic ?

[...] jego kaloryczność - nic więc dziwnego że dodając wino do posiłku masz większe szanse utycia - po prostu jesz więcej kalorii. Równie dobrze to samo można powiedzieć o mleku czy herbacie z cukrem. Nie ma w tym winy samego wina ani żadnego innego tajemnego zwiazku pomiędzy winem a posiłkiem również nie ma. Jedynie w przypadku niektórych potraw [...]

[...] która ma w składzie 25% skrobii modyfikowanej podobnie inne produkty opisane jako "bez cukru" - co z tego jak zawierają np. mannitol zamiast niego ? czy też "bez masła" - co samo w sobie jest głupie, ale jeszcze głupsze jest to iż zawierają tłuszcze trans ale obok tego są produkty light godne polecenia - np. [...]

a czy ten cukier trzcinowy jest na tyle dobry że można go stosować na redukcji jako codzienny składnik omletów ? Zmieniony przez - sadasa w dniu 2017-01-11 12:06:47

Wklej zdjęcie sylwetki, wtedy będzie można wyrokować czy jest sens dalej redukować. Jeżeli od 6 miesięcy nie robiłeś przerwy podczas której jadłeś na "0"/plus kcal, to wypadałoby takową zrobić, na 2-3-4 tygodnie.

Niestety ciężko przez internet diagnozować tego typu problemy, ponieważ nie mogąc manualnie sprawdzić funkcjonowania stawu, stanu przyczepów, czy stanów zapalonych można jedynie domniemywać w ciemno. Z tego te względu sugeruję wybrać się do fizjoterapeuty, który dokładnie zobaczy w czym problem i popracuje nad Twoją ręką. Poza tym, na pewno pokaże [...]

Łódź wbrew pozorom nie jest jakoś strasznie droga, oczywiście, jak się człowiek dobrze zakręci...mieszkania dość tanie generalnie na Dąbrowie są, więc warto w tym kierunku poszukać, w dobie tesco czy innych 'markietów' żarcie w miarę przyzwoitej cenie można zdobyć, jest gdzie się wybrać na dansy Siłownie, sztuki walki na przyzwoitym poziomie, MPK [...]

idż do działu LADIES. dostaniesz o... to się naprostujesz bo czytać tego nie można, zapotrzebowanie:1900 jemy:1000 daj spokój. Nie rozumiem takich komenatrzy. Czy ja bronie swojej racji i twierdze, ze jem ok? Nie. Zdaje sobie sprawe, ze moja dieta jest zła, bo tak moj organizm się przyzwyczail,a proby jedzenia wiecej konczyly sie bólem brzucha i [...]

idż do działu LADIES. dostaniesz o... to się naprostujesz bo czytać tego nie można, zapotrzebowanie:1900 jemy:1000 daj spokój. Nie rozumiem takich komenatrzy. Czy ja bronie swojej racji i twierdze, ze jem ok? Nie. Zdaje sobie sprawe, ze moja dieta jest zła, bo tak moj organizm się przyzwyczail,a proby jedzenia wiecej konczyly sie bólem brzucha i [...]

2 mozna fajnie to urozmaicić, dodając jaja czy mzoarelle, awokado i sałatkę sobie zrobić.

Ograniczenie ilości tłuszczu do 10 g na dzień nie jest optymalne w żadnym cyklu treningowym, chyba, że chodzi o cykl, w którym występuje solidna egzogenna podaż hormonów, ale nawet wtedy można się mocno zastanawiać czy taki zabieg jest "optymalny" i bezpieczny dla zdrowia.

Soli można, ale cukru bym nie używał, amien to lepiej na jakiś słodzik, erytrol czy ksylitol będzie lepiej od zwykłego cukru

Można stwierdzić, że będe na diecie z weglami na noc, jednak będzie się różniła tym, że rano nie będę jadł samego białka (jak to modelowo wygląda) tylko białko i węgle (żeby uzupełnić glikogen) czy tak?

Plus czy minus 100 to tak nieznaczne różnice, że określić można jako zero. Tak dokładnie nie jesteśmy w stanie tego wyliczyć.

[...] glosuje na Jakryca... Jakryc,jaki ty jestes samokrytyczny!Umieszczasz post i sam go usuwasz za zlamanie regulaminu...badz dla siebie mniej surowy Kurcze,teraz sie kapnąlem ze nie ma ankiety a jedynie lista...tzn ze glosowac mozna tylko w innych dzialach,czy ankieta tutaj ankieta tez sie pojawi? Zmieniony przez - PITTT w dniu 2004-02-20 15:50:05

Dziewczyno daj sobie spokój ze smithem, ja też na początku uparcie robiłam przysiady na tej maszynie. W końcu zmieniłam siłownię na taką gdzie było jak zrobić normalne siady ze sztangą i to jest nie do porównania, na plus oczywiście dla tych z wolnym ciężarem. Dla mnie tutaj nie ma dyskusji właściwie smith czy wolna sztanga :-> Nie trać czasu na [...]

duzo osob ma ten problem, ja tez. Dla mnie dobrym posilkiem sa platki owsiane z otrebami rodzynkami orzechami czy czym tam jeszcze.. jest to naprawde syty posilek, daje duzo energii, ma sporo bialka, ale co najwazniejsze zawiera duzo wegli zlozonych. Jak jestes w szkole/pracy, dobrym pomyslem sa wafle ryzowe, nie sa za drogie a (uwierz na slowo) [...]

[...] prace nad skórą , kup tani krem nivea albo jakąś oliwkę dla dzieci i np wieczorami jak ogladasz film masuj i natłuszczaj brzuch , można stosować tez szczotkowanie na sucho czy bańki chińskie ( wiele kobiet w ciązy i po ciązy stosuje ) wiele chwali a ja wychodzę z założenia ze jeśli mamy stosowac cos co nie wymaga dużej kasy a moze pomagac to [...]

Nie . Nolvadren xt , luknij na allegro czy google. Novedexu nie mozna juz chyba kupic ?